若返るための方法をご紹介。

効果的なサプリメント例2 アンチエイジングのメイク

若返るための方法をご紹介。




      

効果的なサプリメント例2

肌の代謝をよくしてアンチエイジングをはかりたいときには「亜鉛」がおすすめです。
亜鉛の中には体に必要なミネラル分があり、それが体の新陳代謝を活発にして皮膚細胞を再生してくれます。
爪や髪の毛などの成分も作る大切な役割があります。
亜鉛を摂ることで、皮膚、爪、髪の毛が再生されるのでアンチエイジング効果が高いです。
亜鉛が不足すると、肌が再生するために必要となるたんぱく質が不足してしまうので、肌荒れやニキビなどになってしまいます。
亜鉛は大豆やゴマなどに豊富に含まれていますので、意識して摂取するようにしてください。

体が衰えたなと感じたら体のサビを落とす効果のあるサプリメント「COQ10」がおすすめです。
COQ10は本来細胞膜にも存在しているものなので、細胞を守る役割も果たしてくれます。
加齢とともにCOQ10の量も減っていきますから外から補うことが大切です。

目や脳や肌にいいのが「アスタキサンチン」です。
とても高い抗酸化力があります。
紫外線によって体内に発生した活性酸素から目や肌を守ってくれます。
疲れた筋肉や目の改善効果もあります。
脳の老化を防ぐ効果も期待できるので、脳のアンチエイジングにも期待できます。

脂っこいものを食べすぎてしまったときには「レスベラトロール」を摂って体を掃除してください。
ポリフェノール成分で強い抗酸化力を持っています。
動脈硬化の予防や抗肥満効果があります。

肌の疲れには「ビタミンB群」がいいです。
細胞の代謝を促進するので肌の再生力を高めます。
たんぱく質や脂質を代謝するにもビタミンB群は必要な成分です。
ビタミンB群のサプリメントはたくさんの種類が入っているものを選ぶといいです。


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