若返るための方法をご紹介。

効果的なサプリメント例 アンチエイジングのメイク

若返るための方法をご紹介。




      

効果的なサプリメント例

サプリメントはあくまでも食事の補助として使います。
アンチエイジングに効果があるサプリメントをいくつか紹介しますが、決してサプリメントだけでアンチエイジングが行えるとは思わないようにしてください。
個々の体調に合わせたサプリメントを選んで飲むことがアンチエイジングに効果的に働くと思います。

まず肌のアンチエイジングに効果があるのが「ピクノジェノール」です。
激しい運動をした後や紫外線によるダメージをたくさん受けてしまった後に効果を発揮するサプリメントです。
フラボノイド系の成分でフランスにある松から抽出しています。
抗酸化力のとても強い成分でコラーゲンの生成を助けます。

更年期トラブルや生理不順などに効果あるのが「大豆イソフラボン」です。
大豆に含まれている抗酸化物質です。
女性ホルモンと似た働きをするので、皮膚がきめ細かく、潤います。
コレステロールの悪玉を減らして善玉を増やす効果もあります。



豆腐や納豆などを食べれば摂取できますが、なかなか毎日食べることが難しい人にはサプリメントの利用がおすすめです。

肌のくすみを改善したいときや疲れた体には「ビタミンC」です。
ビタミンCには多くの効果が期待できます。
抗酸化作用、コラーゲンの生成、シミやくすみの改善、疲労回復などです。
ビタミンCは体内に2時間から3時間しかとどまることができずにすぐに体外へ排出されます。
そのため一度にまとめて摂取しても意味がないので、3回の食事ごとに意識して摂取するようにしてください。


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